Strumento gratuito mappa corporea del dolore per allenatori
Segna dove fa male su muscoli o articolazioni e valuta da 1 a 5. Invia check-in e guarda la mappa di calore della squadra, le regioni segnalate e la tabella aggiornarsi in tempo reale.
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Scelto da 236 allenatori in 121 club
Scelto da club in Europa e Africa
Cos'è una mappa corporea del dolore per gli atleti?
Una mappa corporea del dolore permette agli atleti di toccare dove fa male su un diagramma anatomico di muscoli e articolazioni e di valutare ogni zona da 1 a 5. Gli allenatori vedono quali zone si accendono nella squadra prima dell'allenamento.
Check-in dolore corporeo della squadra
Gli atleti toccano la mappa, impostano il dolore da 1 a 5 e aggiungono una nota breve. Ottieni una lettura di squadra su quali regioni richiedono follow-up prima del riscaldamento.
Passo 1
Segna il dolore per zona
Passa dai muscoli alle articolazioni, tocca ogni zona dolente sul fronte o sul retro del corpo e valutala da 1 a 5.
Passo 2
Rivedi le regioni segnalate
Concentrati sulle segnalazioni ad alta intensità di oggi. Il dolore severo (4–5) compare per primo per parlare con gli atleti prima dell'allenamento.
Passo 3
Leggi la mappa di calore della squadra
Quando la stessa regione compare in più atleti, spesso indica la sessione, non un singolo giocatore. Usa la mappa di calore per individuare schemi.
Tocca Sam Taylor sotto per segnare il check-in dolore corporeo.
Check-in dolore corporeo di oggi
2 di 3 inviati
- AM
Tocca per modificare segnalazioni
- JL
Tocca per modificare segnalazioni
- ST
Tocca per segnare dolore
Dolore corporeo
Passa il mouse su una zona evidenziata per vedere chi l'ha segnalata e cosa ha scritto.
Mappa di calore del dolore
Volume di segnalazioni per zona del corpo nei check-in di oggi. I colori più scuri indicano più segnalazioni.
Regioni segnalate (oggi)
- JL
Muscolo ischiocrurale (sinistro)
Jordan Lee
Preoccupazione bassa4/5
Dolore corporeo per atleta
| Atleta | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Note | Modifica | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
AMAlex Morgan | 0 | 1 | 1 | 0 | 0 | Tight after yesterday's session. | ||
JLJordan Lee | 0 | 1 | 0 | 1 | 0 | Sore on acceleration. |
Disponibile nel prodotto completo
Segnalazioni persistenza 7 giorni
Fractall valuta quanto spesso una regione è stata segnalata nell'ultima settimana, non solo il numero di oggi. Dolore moderato ripetuto può aumentare l'allerta anche con intensità 3.
Prova gratuita per segnalazioni persistenzaContesto dolore pre-infortunio
Quando registri un infortunio, Fractall allega il dolore corporeo segnalato dall'atleta nei sette giorni precedenti, aggregato per regione.
Prova gratuita per contesto infortuniRicerca: Studio mappatura dolore inguine (Scientific Reports, 2022) · Studio distribuzione dolore portieri (J Hum Kinet, 2019)
Cosa dicono gli allenatori
“Fractall mi aiuta a identificare quali giocatori hanno bisogno di più attenzione prima che entrino dalla mia porta. I dati supportano ogni conversazione con i giocatori e con lo staff tecnico.”
Pedro Santos
Fisioterapista · Clube dos Galitos
Tutte le testimonianze sono usate con autorizzazione.
FAQ mappa corporea del dolore
Cosa aggiunge una mappa del dolore al monitoraggio benessere?+
Il dolore muscolare nel benessere è un numero. La mappa dice dove fa male, quale lato e quale tessuto. Aiuta a decidere se modificare la sessione di oggi o inviare dal fisioterapista.
Quale scala usa questa mappa del dolore?+
L'intensità va da 1 a 5 con passi etichettati, come il check-in mobile Fractall. Gli atleti segnano i muscoli su una vista frontale e posteriore oppure passano alle articolazioni, e il lato dipende dalla zona toccata.
Come usano gli allenatori una mappa di calore di squadra?+
La mappa di calore conta le segnalazioni di ogni zona sulle viste frontale, posteriore e delle articolazioni, e i colori più scuri indicano più segnalazioni. Quando più atleti segnalano la stessa area dopo la stessa sessione, spesso indica carico o programmazione.
Una mappa del dolore predice o previene infortuni?+
No. La mappa aiuta a comunicare, triage e registrare ciò che gli atleti hanno segnalato. Non diagnostica e l'evidenza pubblicata non supporta la previsione di infortuni solo dalla localizzazione.
Cosa attiva un segnale in questa demo?+
Questa demo segnala le segnalazioni di oggi con intensità 4 o 5. Il prodotto completo valuta anche la persistenza di 7 giorni.
È la stessa mappa che gli atleti usano in Fractall?+
Sì. Il diagramma del corpo, le viste di muscoli e articolazioni, la scala da 1 a 5 e le note vengono dall'app Fractall. Il prodotto completo aggiunge segnali di persistenza, tendenze e atleti illimitati.
La demo salva i miei dati?+
No. Tutto resta nel browser per questa sessione. Registrati a Fractall per conservare lo storico del dolore corporeo.
Ultimo aggiornamento: settembre 2026
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