Darmowa mapa bólu dla trenerów

Bolesność mięśni w kwestionariuszu samopoczucia to jedna liczba. Mapa bólu pokazuje, gdzie boli, po której stronie i jaka to tkanka. To pomaga zdecydować, czy zmienić dzisiejszy trening, czy skierować zawodnika do fizjoterapeuty.

Intensywność ma skalę od 1 do 5 z opisanymi stopniami, od lekkiego dyskomfortu do skrajnie silnego bólu, tak jak w kwestionariuszu w aplikacji mobilnej Fractall. Zawodnicy zaznaczają mięśnie w widoku z przodu i z tyłu albo przełączają się na stawy, a strona ciała wynika z klikniętego obszaru.

Mapa cieplna liczy zgłoszenia dla każdego obszaru w widoku z przodu, z tyłu i w widoku stawów, a ciemniejszy kolor oznacza więcej zgłoszeń. Gdy kilku zawodników zgłasza ten sam obszar po tym samym treningu, często wskazuje to na obciążenie lub planowanie treningu, a nie na indywidualny problem.

Nie. Mapa pomaga w komunikacji, w ustalaniu priorytetów i w zapisywaniu tego, co zgłosili zawodnicy. Nie stawia diagnozy, a opublikowane badania nie potwierdzają, że samo miejsce bólu pozwala przewidzieć kontuzję.

To demo oznacza dzisiejsze zgłoszenia o intensywności 4 lub 5. Pełna wersja Fractall bierze też pod uwagę utrzymywanie się bólu przez 7 dni, więc powtarzający się umiarkowany ból może podnieść priorytet, nawet gdy dzisiejsza ocena jest niższa.

Tak. Schemat ciała, widoki mięśni i stawów, skala od 1 do 5 i notatki pochodzą z aplikacji Fractall. Pełna wersja dodaje oznaczenia utrzymującego się bólu, trendy, kontekst sprzed kontuzji i nieograniczoną liczbę zawodników.

Nie. Wszystko zostaje w Twojej przeglądarce na czas tej sesji. Załóż konto w Fractall, aby przechowywać historię zgłoszeń bólu i udostępniać ją sztabowi szkoleniowemu.