1 miesiąc za darmo (anulujesz w dowolnym momencie)
Zawodnicy przesyłają sRPE i pięć ocen samopoczucia z aplikacji Fractall na iOS lub Androida, a do tego zgłaszają ból i zapisują cykl. Przypomnienia przychodzą według harmonogramu, który ustawia twój sztab. W aplikacji zawodnicy mają też listę własnych treningów, z danymi GPS, jeśli klub je importuje.
Zawodnik ocenia trening na telefonie zaraz po jego zakończeniu. Fractall mnoży tę ocenę przez czas trwania treningu i otrzymuje obciążenie wewnętrzne. ACWR, monotonia i strain liczą się z tego same, bez udziału trenera.
Powiązane z treningiem
Każde zgłoszenie sRPE jest przypisane do konkretnego zaplanowanego treningu. Zawodnik wybiera spośród treningów, które ma tego dnia w kalendarzu.
Kolorowa skala wysiłku
Wartości od 1 do 3 są zielone (lekki wysiłek), od 4 do 6 bursztynowe (umiarkowany), 7 i 8 pomarańczowe (intensywny), 9 i 10 czerwone (maksymalny). Opis wysiłku zmienia się, gdy zawodnik przesuwa suwak.
Automatyczne liczenie obciążenia
Ocena sRPE pomnożona przez czas trwania treningu daje obciążenie wewnętrzne w jednostkach umownych (AU). Z niego liczą się ACWR, monotonia i strain. Trener niczego nie wpisuje.
Edycja zgłoszeń
Zawodnik może poprawić swoje sRPE dla każdego minionego treningu. Trener widzi ostatnią wartość.
Działa offline
Gdy zawodnik nie ma połączenia, zgłoszenie zapisuje się w telefonie i synchronizuje, kiedy wróci do sieci.
Chcesz przejść przez zgłoszenie sRPE w przeglądarce? Wypróbuj darmowy kalkulator obciążenia treningowego →
Zajrzyj na osobne strony o dwóch rodzajach danych, które zasilają twój panel trenera.
Zacznij miesiąc za darmo. Bez sprzętu i bez karty płatniczej.
Wolisz czytać po angielsku? Athlete Monitoring App ->
