1 miesiąc za darmo (anulujesz w dowolnym momencie)
Treningi zaplanowane w aplikacji Fractall stają się punktem odniesienia dla wszystkiego, co dzieje się dalej. Zawodnicy widzą trening w swojej aplikacji i przesyłają do niego sRPE, więc obciążenie trafia na właściwy dzień i nikt nie musi niczego przepisywać.
Do każdego dnia w kalendarzu sezonu dodajesz aktywności: trening, dzień meczowy albo aktywność kliniczną. Wybierz uczestników, podziel aktywność na segmenty i dodaj cele oraz notatki. Każdy, kto się spóźni, wyjdzie wcześniej albo wykona zmodyfikowany trening, dostaje własną liczbę minut.
Trzy rodzaje aktywności
Trening, dzień meczowy i aktywność kliniczna, każda z własnymi segmentami.
Segmenty
Trening dzieli się na pracę na boisku i na siłowni, dzień meczowy na przygotowanie, mecz i część pomeczową, a aktywność kliniczna na fizjoterapię i RTP.
Minuty każdego uczestnika
Kliknij zawodnika, aby zmienić jego minuty, gdy się spóźni, wyjdzie wcześniej albo wykona zmodyfikowany trening.
Docelowe RPE
Opcjonalny cel od 1 do 10 dla treningów i dni meczowych. Aktywności kliniczne go nie mają.
W aplikacji zawodnika
Każda aktywność, w której zawodnik bierze udział, pojawia się na jego liście Activities, gotowa do oceny.
Sezon ma nazwę, początek i koniec, i działa jako jedna siatka tygodniowych wierszy. Dodawaj tygodnie na końcu, gdy ich potrzebujesz, a przerwy oznaczaj z menu pod prawym przyciskiem myszy. Każdy dzień ma oznaczenie MD od MD-5 do MD+2, wyliczone na podstawie twoich dni meczowych, i każde z nich możesz nadpisać. Przeciągnij aktywność, aby ją przenieść, przeciągnij z wciśniętym Alt, aby ją skopiować, albo zaznacz kilka ramką i zmieniaj je razem.
Sezony i przerwy
Utwórz sezon z nazwą, datą rozpoczęcia i datą zakończenia, a potem dodaj przerwy z menu pod prawym przyciskiem myszy.
Oznaczenia MD
Od MD-5 do MD+2, wyliczane z dni meczowych. Nadpisz dowolny dzień albo przywróć mu wyliczone oznaczenie.
Przeciągnij, skopiuj i wklej
Przenoś przeciągnięciem, kopiuj przeciągnięciem z wciśniętym Alt albo powielaj w tym samym dniu z menu pod prawym przyciskiem myszy.
Planuj mikro-, mezo- i makrocykle w kalendarzu sezonu. Każdy cykl ma nazwę, kolor, opis i daty, i zajmuje własny pas w siatce. Pasy mezo- i makrocykli pojawiają się po włączeniu przełącznika "Show macro & meso cycles". Gdy jest wyłączony, siatka pokazuje tylko mikrocykle.
Trzy poziomy cykli
Mikro-, mezo- i makrocykl, każdy na własnym pasie.
Nazwa, kolor i daty
Dodaj do każdego cyklu opis, żeby sztab wiedział, czemu służy dany blok.
Pokaż lub ukryj
Jeden przełącznik pokazuje lub ukrywa pasy mezo- i makrocykli.
Zacznij darmowy okres próbny, a twoi zawodnicy będą przesyłać dane w ciągu tygodnia. Nie musisz kupować sprzętu ani płacić za wdrożenie.
Wolisz czytać po angielsku? Scheduling ->
