Planification de l'entraînement

Planification des séances d'entraînement

Les séances que vous planifiez dans Fractall deviennent le point d'ancrage de tout ce qui suit. Les athlètes voient la séance dans leur appli et envoient leur sRPE dessus, si bien que la charge tombe le bon jour sans que personne ne ressaisisse quoi que ce soit.

Calendrier de saison Fractall avec les lignes de microcycle, les séances d'entraînement, les jours de match et les libellés MD sur trois semaines

Activités avec segments, participants et RPE cible

Chaque jour du calendrier de saison accueille des activités : une séance d'entraînement, un jour de match ou une activité clinique. Vous choisissez qui participe, découpez l'activité en segments et ajoutez objectifs et notes. Un athlète qui arrive en retard, part plus tôt ou fait une séance adaptée garde ses propres minutes.

Trois types d'activité

Séance d'entraînement, jour de match et clinique, chacune avec ses segments.

Segments

L'entraînement se découpe en terrain et salle, le jour de match en préparation, match et après-match, et la clinique en kinésithérapie et RTP.

Minutes par participant

Cliquez sur un athlète pour changer ses minutes quand il arrive en retard, part plus tôt ou fait une séance adaptée.

RPE cible

Une cible facultative de 1 à 10 sur les séances d'entraînement et les jours de match. Les activités cliniques n'en ont pas.

Dans l'appli de l'athlète

Chaque activité à laquelle un athlète participe apparaît dans sa liste d'activités, prête à être notée.

Calendrier de saison Fractall sur trois semaines, avec une ligne de microcycle, des activités d'entraînement et de match et un libellé MD chaque jour, de MD-5 à MD+2

Grille de saison avec pauses et libellés MD

Une saison a un nom, un début et une fin, et s'affiche en une grille de semaines. Ajoutez des semaines à la fin quand il le faut et marquez les pauses depuis le menu du clic droit. Chaque jour porte un libellé MD, de MD-5 à MD+2, déduit de vos jours de match, et vous pouvez modifier n'importe lequel. Faites glisser une activité pour la déplacer, utilisez Alt et glisser pour la copier, ou sélectionnez-en plusieurs et traitez-les ensemble.

Saisons et pauses

Créez une saison avec un nom, une date de début et une date de fin, puis ajoutez des pauses depuis le menu du clic droit.

Libellés MD

De MD-5 à MD+2, déduits des jours de match. Modifiez n'importe quel jour ou revenez au libellé déduit.

Glisser, copier, coller

Déplacez d'un glisser, copiez avec Alt et glisser, ou dupliquez sur le même jour depuis le menu du clic droit.

Calendrier de saison Fractall avec les lignes de macro, méso et microcycle à gauche et les microcycles renseignés

Micro, méso et macrocycles sur leurs propres lignes

Planifiez micro, méso et macrocycles sur le calendrier de saison. Chaque cycle a un nom, une couleur, une description et des dates, et occupe sa propre ligne dans la grille. Les lignes méso et macro apparaissent quand vous activez l'option qui les affiche. Désactivée, la grille ne montre que les microcycles.

Trois niveaux de cycle

Micro, méso et macro, chacun sur sa ligne.

Nom, couleur et dates

Ajoutez une description à chaque cycle pour que le staff sache à quoi sert le bloc.

Afficher ou masquer

Un interrupteur affiche ou masque les lignes méso et macro.

Voyez ce que ça donne avec votre effectif

Lancez un essai gratuit et vos athlètes enverront leurs données en moins d'une semaine. Aucun matériel à acheter, aucuns frais d'installation.

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