Planification des séances d'entraînement
Les séances que vous planifiez dans Fractall deviennent le point d'ancrage de tout ce qui suit. Les athlètes voient la séance dans leur appli et envoient leur sRPE dessus, si bien que la charge tombe le bon jour sans que personne ne ressaisisse quoi que ce soit.
Planification des séances d'entraînement
Renseignez un titre, une date, une heure de début et de fin, puis choisissez qui y participe. Vous pouvez fixer un sRPE cible, taguer la séance et écrire les objectifs sur la séance elle-même. Chaque participant peut porter sa propre durée quand une partie de l'effectif fait une version plus courte.
Vues jour, semaine et mois
Le calendrier tourne sur schedule-x, avec les cycles d'entraînement tracés en haut sous forme de bandeaux.
Types de séance
Séance d'entraînement, jour de match ou retour au jeu.
Durée par participant
Redéfinissez la durée de séance pour certains athlètes, avec un réglage groupé pour les autres.
Objectifs sur la séance
Les objectifs tactiques et physiques figurent sur l'entrée de la séance.
sRPE cible
Notez ce que vous visiez, puis comparez-le à ce que les athlètes ont réellement déclaré.
Capture à venir : l'éditeur de règles de récurrence
Séances récurrentes
Les séances récurrentes tournent sur une vraie règle de récurrence, pas sur du copier-coller. Quotidienne, hebdomadaire, mensuelle ou annuelle, avec un intervalle, des jours de semaine précis, et une date de fin ou un nombre d'occurrences. Quand vous en modifiez une, Fractall demande si vous visez cette séance, celle-ci et les suivantes, ou toute la série.
Règles de récurrence
Fréquence, intervalle, sélection des jours de semaine et une condition de fin.
Modifications selon la portée
Changez une occurrence sans casser le reste de la série.
Exceptions
Une occurrence déplacée ou supprimée est suivie comme une exception plutôt que de corrompre le motif.
Capture à venir : les bandeaux de cycle sur le calendrier
Cycles d'entraînement
Les cycles regroupent une période sous un titre et un type, et s'affichent en bandeaux sur le calendrier derrière vos séances. Comme le sRPE et le bien-être sont déjà rattachés aux séances d'un cycle, vous pouvez revenir sur un bloc et voir ce qu'il a réellement coûté.
Trois types de cycle
Micro, méso et macro, créés de la même façon.
Tracés sur le calendrier
Les cycles se placent derrière les séances qu'ils contiennent.
Export du microcycle
Les microcycles ont un export dédié formaté pour l'impression.
Voyez ce que ça donne avec votre effectif
Lancez un essai gratuit et vos athlètes enverront leurs données en moins d'une semaine. Aucun matériel à acheter, aucuns frais d'installation.
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