Calendario delle sedute di allenamento
Le sedute che programmi in Fractall diventano il punto di riferimento di tutto ciò che segue. Gli atleti vedono la seduta nella loro app e inviano l'sRPE su quella, così il carico finisce nel giorno giusto senza che nessuno debba ribattere nulla.
Pianificazione delle sedute di allenamento
Imposta un titolo, una data, l'ora di inizio e di fine, poi scegli chi partecipa. Puoi fissare un sRPE obiettivo, taggare la seduta e scrivere gli obiettivi direttamente sulla seduta. Ogni partecipante può avere una durata propria quando una parte della rosa fa una versione più corta.
Vista giorno, settimana e mese
Il calendario gira su schedule-x, con i cicli di allenamento disegnati in alto come banner.
Tipi di seduta
Seduta di allenamento, giorno partita o rientro in campo.
Durata per partecipante
Sovrascrivi la durata della seduta per singoli atleti, con un'impostazione di gruppo per tutti gli altri.
Obiettivi sulla seduta
Gli obiettivi tattici e fisici stanno sulla scheda della seduta.
sRPE obiettivo
Annota cosa avevi in mente, poi confrontalo con quello che gli atleti hanno davvero riportato.
Screenshot in arrivo: l'editor delle regole di ricorrenza
Sedute ricorrenti
Le sedute ricorrenti girano su una vera regola di ricorrenza, non su copia e incolla. Giornaliera, settimanale, mensile o annuale, con un intervallo, giorni della settimana precisi e una data di fine o un numero di occorrenze. Quando ne modifichi una, Fractall ti chiede se intendi questa seduta, questa e tutte le successive, o l'intera serie.
Regole di ricorrenza
Frequenza, intervallo, selezione dei giorni della settimana e una condizione di fine.
Modifiche con ambito
Cambia una singola occorrenza senza rompere il resto della serie.
Eccezioni
Un'occorrenza spostata o eliminata viene tracciata come eccezione invece di corrompere lo schema.
Screenshot in arrivo: i banner dei cicli sul calendario
Cicli di allenamento
I cicli raggruppano un intervallo di date sotto un titolo e un tipo, e compaiono come banner sul calendario dietro le tue sedute. Dato che sRPE e wellness sono già legati alle sedute dentro un ciclo, puoi tornare su un blocco e vedere quanto è costato davvero.
Tre tipi di ciclo
Microciclo, mesociclo e macrociclo, creati allo stesso modo.
Disegnati sul calendario
I cicli stanno dietro le sedute che contengono.
Esportazione del microciclo
I microcicli hanno un'esportazione dedicata formattata per la stampa.
Provalo con la tua rosa
Avvia una prova gratuita e i tuoi atleti inizieranno a inviare i dati entro una settimana. Nessun hardware da comprare, nessun costo di attivazione.
Preferisci leggere in inglese? Scheduling ->