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Le sedute che programmi in Fractall diventano il punto di riferimento di tutto ciò che segue. Gli atleti vedono la seduta nella loro app e inviano l'sRPE su quella, così il carico finisce nel giorno giusto senza che nessuno debba ribattere nulla.
Ogni giorno del calendario della stagione accoglie attività: una seduta di allenamento, un giorno partita o un'attività clinica. Scegli chi partecipa, dividi l'attività in segmenti e aggiungi obiettivi e note. Chi arriva tardi, esce prima o fa una seduta adattata ha i suoi minuti.
Tre tipi di attività
Seduta di allenamento, giorno partita e clinica, ognuna con i suoi segmenti.
Segmenti
L'allenamento si divide in campo e palestra, il giorno partita in pre-partita, partita e post-partita, e la clinica in fisioterapia e RTP.
Minuti per partecipante
Clicca su un atleta per cambiare i suoi minuti quando arriva tardi, esce prima o fa una seduta adattata.
RPE obiettivo
Un obiettivo facoltativo da 1 a 10 sulle sedute di allenamento e sui giorni partita. Le attività cliniche non lo prevedono.
Nell'app dell'atleta
Ogni attività a cui l'atleta partecipa compare nella sua lista di attività, pronta da valutare.
Una stagione ha un nome, un inizio e una fine, e si presenta come una griglia di settimane. Aggiungi settimane in fondo quando servono e segna le pause dal menu del tasto destro. Ogni giorno porta un'etichetta MD, da MD-5 a MD+2, ricavata dai giorni partita, e puoi cambiarne qualsiasi. Trascina un'attività per spostarla, usa Alt e trascina per copiarla, oppure selezionane diverse e gestiscile insieme.
Stagioni e pause
Crea una stagione con nome, data di inizio e data di fine, poi aggiungi le pause dal menu del tasto destro.
Etichette MD
Da MD-5 a MD+2, ricavate dai giorni partita. Cambia qualsiasi giorno o torna all'etichetta ricavata.
Trascina, copia e incolla
Sposta trascinando, copia con Alt e trascina, o duplica nello stesso giorno dal menu del tasto destro.
Pianifica microcicli, mesocicli e macrocicli sul calendario della stagione. Ogni ciclo ha nome, colore, descrizione e date, e occupa una corsia propria nella griglia. Le corsie di mesocicli e macrocicli compaiono quando attivi l'opzione che le mostra. Con l'opzione spenta, la griglia mostra solo i microcicli.
Tre livelli di ciclo
Microciclo, mesociclo e macrociclo, ognuno nella sua corsia.
Nome, colore e date
Aggiungi una descrizione a ogni ciclo, così lo staff sa a cosa serve il blocco.
Mostra o nascondi
Un interruttore mostra o nasconde le corsie di mesocicli e macrocicli.
Avvia una prova gratuita e i tuoi atleti inizieranno a inviare i dati entro una settimana. Nessun hardware da comprare, nessun costo di attivazione.
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