App di monitoraggio degli atleti
Gli atleti inviano sRPE e cinque valutazioni di benessere dall'app Fractall su iOS o Android, insieme alla mappa del dolore e alla registrazione del ciclo. I promemoria partono secondo il calendario impostato dal tuo staff tecnico.
Questionario RPE
Gli atleti valutano la seduta dal telefono appena finisce. Fractall moltiplica il valore per la durata della seduta e ottiene il carico interno. ACWR, monotonia e strain ne derivano senza alcun intervento dell'allenatore.
Collegato alla seduta
Ogni invio sRPE è associato a una seduta di allenamento pianificata. Gli atleti scelgono tra le sedute presenti nel loro calendario del giorno.
Scala dello sforzo a colori
I valori da 1 a 3 appaiono in verde (leggero), da 4 a 6 in giallo (moderato), 7 e 8 in arancione (intenso), 9 e 10 in rosso (massimale). La descrizione dello sforzo si aggiorna mentre l'atleta muove il cursore.
Calcolo automatico del carico
Il punteggio sRPE moltiplicato per la durata della seduta dà il carico di allenamento interno in AU. Da lì derivano ACWR, monotonia e strain. Gli allenatori non inseriscono nulla.
Invii modificabili
Gli atleti possono aggiornare l'sRPE di qualsiasi seduta passata. Gli allenatori vedono sempre il valore più recente.
Offline-first
Gli invii vengono salvati in locale quando l'atleta non ha connessione, poi si sincronizzano appena torna online.
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