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PHV nel Calcio Giovanile: Guida al Picco di Crescita

PHV nel calcio giovanile: un calcolatore gratuito di velocità di crescita e maturity offset, come misurare la statura e cosa cambiare in allenamento.

Published 7 November 2026

PHV

La risposta breve

Misura la statura con regolarità, leggi la velocità di crescita su più mesi e adatta l'allenamento per chi cresce più in fretta.

Risposta rapida

Il picco di velocità di crescita (PHV, peak height velocity) è il momento dello sviluppo puberale in cui un giocatore cresce più in fretta. Negli studi sul calcio giovanile i ragazzi lo raggiungono verso i 13,6-13,8 anni, crescendo circa 9,7 cm all'anno. Per sapere a che punto è ogni giocatore, misura la statura ogni 4-6 settimane, trasforma la differenza in cm all'anno e leggi la tendenza su tre mesi o più. I giocatori che crescono più di circa 7,2 cm all'anno sono quelli da tenere d'occhio.

Qui sotto: quando arriva il PHV, cosa mostra e cosa non mostra la ricerca sugli infortuni, come misurare, come trasformare le stature in una velocità di crescita (con un calcolatore), cosa possono dirti le equazioni e cosa no, cosa cambiare in allenamento e quale dolore mandare subito dal fisioterapista.

Tempi

1. In media i calciatori raggiungono il PHV verso i 13,5-14 anni, con una variabilità ampia

Due giocatori della stessa under 14 possono essere a due anni di distanza nella crescita.

Picco di velocità di crescita (PHV)

La velocità massima di crescita in statura durante lo sviluppo puberale, misurata in cm all'anno, e l'età in cui si raggiunge.

Example: Un giocatore cresciuto di 2,4 cm nei tre mesi intorno al suo quattordicesimo compleanno cresceva a circa 9,6 cm all'anno.

13,8 anni

Età media al PHV in un gruppo di giovani calciatori belgi

Al picco crescevano 9,7 ± 1,5 cm all'anno (Philippaerts et al. 2006, 33 giocatori seguiti per cinque anni). Uno studio del 2024 su 58 giocatori ha trovato 13,6 anni (Malina et al. 2024).

La media nasconde la variabilità: quasi un anno in più o in meno è normale. Nello studio del 2024 la deviazione standard era di 0,9 anni, e lo scatto di crescita è iniziato (il take-off) in media a 11,2 anni. Su 13 campioni di calciatori, quelli del Nord Europa raggiungevano il picco più tardi di quelli del Sud Europa (Malina et al. 2024). La fase di crescita rapida dura circa due anni, più o meno un anno prima e uno dopo il picco (Cumming et al. 2017).

Le ragazze raggiungono il picco prima, verso gli 11,5 anni (Hall ed Erskine 2025). Questa guida si concentra sui ragazzi perché è lì che c'è l'evidenza nel calcio: una revisione del 2025 non ha trovato nessuno studio su crescita e infortuni nelle calciatrici dei settori giovanili.

Anche la prestazione si muove con la crescita. Nello studio belga diverse qualità fisiche miglioravano più in fretta intorno al picco, e la flessibilità migliorava più in fretta nell'anno successivo (Philippaerts et al. 2006). Conta quando leggi i risultati dei test di un under 14 rispetto ai valori di riferimento, come quelli delle nostre guide al CMJ test e al Bronco test.

Philippaerts RM et al. (2006), J Sports Sci 24(3):221-30, doi:10.1080/02640410500189371. Malina RM et al. (2024), Biol Sport 41(1):135-44, doi:10.5114/biolsport.2024.127385. Cumming SP et al. (2017), Strength Cond J 39(2):34-47. Hall ECR, Erskine RM (2025), Sports Med, doi:10.1007/s40279-025-02340-0.

Infortuni

2. Gli infortuni legati alla crescita si concentrano intorno al PHV, e l'evidenza è ancora debole

Abbastanza solida per seguire da vicino la crescita, troppo debole per prevedere l'infortunio di un singolo giocatore.

24,5 vs 11,5

Infortuni da non contatto e da sovraccarico ogni 1000 ore di partita, circa-PHV rispetto a pre-PHV

76 giocatori di un settore giovanile seguiti per due stagioni (Johnson et al. 2020). Un'associazione, calcolata solo sulle ore di partita.

Crescere in fretta è il segnale d'allarme più chiaro nella ricerca sul calcio. I giocatori cresciuti di 0,6 cm o più in un mese avevano più probabilità di infortunarsi (odds ratio 1,63, Kemper et al. 2015). In un settore giovanile d'élite, chi cresceva più di 7,2 cm all'anno aveva più infortuni legati alla crescita in ogni fase della maturazione biologica (Monasterio et al. 2024), e i giocatori con un picco rapido avevano un carico di infortuni legati alla crescita da tre a quattro volte quello di chi cresceva a velocità media o lenta (Monasterio et al. 2023).

Il punto debole è la qualità dell'evidenza. Una revisione sistematica del 2025 ne ha giudicato la certezza "molto bassa" (Pakarinen et al. 2025). Un'altra revisione del 2025 ha trovato che gli infortuni legati alla crescita si concentrano intorno al picco, mentre i giocatori post-PHV avevano più infortuni in totale (Hall ed Erskine 2025). La sintesi onesta: il PHV è un periodo da seguire da vicino, e la velocità di crescita è la cosa più pratica da guardare. Non ti dirà quale giocatore si infortunerà.

Johnson DM et al. (2020), Eur J Sport Sci 20(4):544-52, doi:10.1080/17461391.2019.1633416. Kemper GLJ et al. (2015), Int J Sports Med 36(13):1112-7, doi:10.1055/s-0035-1555778. Monasterio X et al. (2023), Int J Sports Med 44(4):292-7, doi:10.1055/a-1983-6762. Monasterio X et al. (2024), Biol Sport 41(1):235-44, doi:10.5114/biolsport.2024.129472. Pakarinen O et al. (2025), Health Sci Rep 8(7):e71096, doi:10.1002/hsr2.71096.

Misurazione

3. Per seguire il PHV, misura la statura ogni 4-6 settimane, sempre nello stesso modo

Una velocità di crescita vale quanto le due stature su cui si basa.

Misura tutta la rosa almeno tre volte all'anno, e una volta al mese chi è vicino al PHV o ci è dentro. È quello che suggerisce una revisione sulla maturazione nel calcio giovanile (Towlson et al. 2021), e la misurazione mensile è quella usata dallo studio che collega crescita e infortuni (Kemper et al. 2015). Ogni 4-6 settimane per tutti è più semplice da gestire e copre entrambe le indicazioni.

1
Usa uno stadiometro, o un metro fissato al muro
Scalzo, talloni uniti e contro il muro, testa dritta, con il bordo inferiore dell'orbita alla stessa altezza dell'incavo davanti all'orecchio.
2
Leggi alla fine di una normale espirazione
Registra al decimo di centimetro (0,1 cm). Arrotondare al centimetro intero cancella un mese di crescita.
3
Stessa persona, stessa ora del giorno
La statura cambia nel corso della giornata, quindi scegli un momento, per esempio prima della prima seduta della settimana, e mantienilo (Towlson et al. 2021).
4
Annota la data con ogni statura
La velocità di crescita ha bisogno del tempo fra le misurazioni, quindi una statura senza data non serve.

Misurare aggiunge qualche minuto per squadra, e sono dati di minori. Spiega ai genitori cosa registri e perché, e lascia l'accesso solo allo staff che ne ha bisogno.

Towlson C et al. (2021), J Sport Health Sci 10(4):403-12, doi:10.1016/j.jshs.2020.09.003. Kemper GLJ et al. (2015), Int J Sports Med 36(13):1112-7.

Velocità di crescita

4. Trasforma le stature in cm all'anno e leggi la tendenza su tre mesi o più

Due misurazioni a sei settimane di distanza, da sole, sono troppo rumorose.

La velocità di crescita è la differenza di statura divisa per il tempo fra le due misurazioni, riportata a un anno: (statura più recente − statura precedente) ÷ settimane fra le due × 52. Un giocatore cresciuto di 1,2 cm in 6 settimane cresce a circa 10,4 cm all'anno.

Il problema è l'errore di misura. Un misuratore esperto sbaglia di circa 0,23 cm su una singola misurazione (Monasterio et al. 2024). Secondo il nostro calcolo, la differenza fra due misurazioni porta quindi di solito circa ± 0,33 cm di rumore. Su 6 settimane sono ± 2,8 cm all'anno, circa un terzo di quanto cresce un giocatore al picco. Su 12 settimane si dimezza.

Ecco un giocatore di esempio (inventato per questa guida) misurato ogni 6 settimane:

Misurazioni confrontate	Velocità di crescita	Errore tipico dovuto alla sola misurazione
Da settimana 0 a settimana 6 (da 151,0 a 151,9 cm)	7,8 cm all'anno	± 2,8 cm all'anno
Da settimana 6 a settimana 12 (da 151,9 a 153,1 cm)	10,4 cm all'anno	± 2,8 cm all'anno
Da settimana 12 a settimana 18 (da 153,1 a 154,0 cm)	7,8 cm all'anno	± 2,8 cm all'anno
Da settimana 0 a settimana 12 (da 151,0 a 153,1 cm)	9,1 cm all'anno	± 1,4 cm all'anno
Da settimana 0 a settimana 18 (da 151,0 a 154,0 cm)	8,7 cm all'anno	± 0,9 cm all'anno

Le misurazioni a sei settimane saltano fra 7,8 e 10,4 cm all'anno; quella su 18 settimane dice 8,7, ed è il numero su cui agire. Questo giocatore cresce in fretta (sopra 7,2 cm all'anno) ed è molto probabilmente circa-PHV. Continua a misurare ogni 4-6 settimane, e leggi ogni nuova statura come un punto in più sulla linea.

Le fasce vengono dallo stesso studio sul settore giovanile: sotto 3,5 cm all'anno la crescita è lenta, fra 3,5 e 7,2 è moderata, sopra 7,2 è rapida (Monasterio et al. 2024). Towlson et al. (2021) aggiungono che le curve di crescita hanno bisogno di circa due anni di dati prima di smettere di ingannarti, quindi la prima stagione di misurazioni è la più difficile da leggere.

Monasterio X et al. (2024), Biol Sport 41(1):235-44, errore di misura 0,23 cm (errore tipico intra-operatore). Le cifre sul rumore sono un calcolo di Fractall: √2 × 0,23 cm, riportato a un anno.

Calcolatore

Calcolatore di velocità di crescita e maturity offset

Inserisci due stature e le settimane fra l'una e l'altra, oppure età e statura di un ragazzo.

A che punto del PHV è questo giocatore?

La parte 1 trasforma due stature datate in cm all'anno e mostra quanto potrebbe essere errore di misura. La parte 2 stima gli anni dal PHV per i ragazzi, partendo solo da età e statura.

1. Velocità di crescita da due misurazioni

Prima statura (cm)Ultima statura (cm)Settimane tra le due

Velocità di crescita

8,7 cm all'anno

Crescita rapida

Oltre 7,2 cm all'anno. Negli studi sul calcio alla base di questa guida, chi cresceva più in fretta ha avuto più infortuni legati alla crescita.

Il solo errore di misura sposta di solito questo valore di circa ±1,4 cm all'anno con questo intervallo.

2. Anni dal PHV (ragazzi, solo età e statura)

Età oggi (anni, es. 13,4)Statura oggi (cm)

Maturity offset stimato

-0,6 anni

Circa-PHV

Entro circa un anno dal picco stimato. Età stimata al picco: 13,6, con un margine di circa 0,5 anni.

La parte 1 usa le fasce di crescita di Monasterio et al. (2024); la riga sull'errore è un nostro calcolo, partendo da un errore di 0,23 cm per misurazione. La parte 2 usa l'equazione di Moore et al. (2015) per i ragazzi, con la sola statura. Tende a collocare il picco troppo tardi nei maturatori precoci e troppo presto in quelli tardivi (Kozieł e Malina 2018), quindi usa la categoria e considera l'età come indicativa. I valori iniziali sono un esempio, non un giocatore reale.

Equazioni

5. Usa un'equazione per dividere i giocatori in pre-PHV, circa-PHV e post-PHV, mai per datare il picco

Ogni scorciatoia ha un errore di circa mezzo anno, e una distorsione nota.

Quasi tutte le guide sul PHV ti mandano all'equazione di Mirwald (Mirwald et al. 2002). Richiede altezza da seduto e lunghezza degli arti inferiori, che quasi nessun settore giovanile misura. Moore et al. (2015) hanno pubblicato una versione per i ragazzi che richiede solo età e statura, ed è quella del calcolatore qui sopra: maturity offset = −7,999994 + 0,0036124 × età × statura (cm). Un tredicenne alto 158 cm ottiene −0,58: circa sette mesi prima del picco stimato.

Metodo	Cosa ti serve	Quanto fidarti
Velocità di crescita da stature ripetute	Statura ogni 4-6 settimane	La lettura più diretta, una volta che hai tre mesi o più di misurazioni
Equazione di Moore con la sola statura (ragazzi)	Età e statura	Circa ± 0,5 anni; più tardi del vero nei maturatori precoci, prima del vero in quelli tardivi
Equazione di Mirwald o di Moore con altezza da seduto	Età, statura, altezza da seduto (Mirwald richiede anche il peso)	Stesso errore e stessa distorsione dell'equazione sopra
Percentuale della statura adulta prevista (Khamis-Roche)	Età, statura, peso e la statura misurata di entrambi i genitori	Ha individuato il picco in 22 giocatori su 23 di un settore giovanile in uno studio; costruito su bambini americani bianchi

Le equazioni sono distorte proprio sui giocatori che ti serve inquadrare meglio. Collocano il picco troppo tardi nei maturatori precoci e troppo presto in quelli tardivi (Kozieł e Malina 2018). In uno studio polacco la previsione era vicina al vero solo circa due anni prima del picco reale (Malina e Kozieł 2014). Gli stessi autori originali consigliavano di trattare il risultato come una categoria piuttosto che come un numero (Mirwald et al. 2002).

Se hai la statura misurata di entrambi i genitori, il metodo Khamis-Roche prevede la statura adulta, e la statura attuale del giocatore come percentuale di quella previsione ha fatto meglio nell'unico studio che li ha confrontati. In quel settore giovanile di Premier League, la finestra fra l'85 e il 96% della statura adulta prevista ha individuato il picco in 22 giocatori su 23, contro 14 su 23 per età o maturity offset (Parr et al. 2020). Il metodo è stato costruito su bambini americani bianchi (Khamis e Roche 1994), e le stature dei genitori riferite dai genitori stessi aggiungono errore. L'abbiamo lasciato fuori dal calcolatore perché richiede tabelle di coefficienti che non abbiamo verificato sull'articolo originale.

Mirwald RL et al. (2002), Med Sci Sports Exerc 34(4):689-94, doi:10.1097/00005768-200204000-00020. Moore SA et al. (2015), Med Sci Sports Exerc 47(8):1755-64, doi:10.1249/mss.0000000000000588. Equazione come riportata in Kozieł SM, Malina RM (2018), Sports Med 48(1):221-36, doi:10.1007/s40279-017-0750-y. Malina RM, Kozieł SM (2014), J Sports Sci 32(5):424-37, doi:10.1080/02640414.2013.828850. Khamis HJ, Roche AF (1994), Pediatrics 94(4):504-7, doi:10.1542/peds.94.4.504. Parr J et al. (2020), Ann Hum Biol 47(4):400-8, doi:10.1080/03014460.2020.1782989.

Allenamento

6. Durante il PHV, adatta il carico e aggiungi lavoro di equilibrio, atterraggio e forza

Abbiamo trovato un solo studio che l'ha messo alla prova in un settore giovanile di calcio. Ecco cosa ha fatto.

L'unico studio di intervento che abbiamo trovato nel calcio giovanile ha segnalato i giocatori su tre indicatori e ha cambiato il loro programma quando ne erano presenti due. Gli indicatori erano: fra l'88 e il 92,8% della statura adulta prevista, una crescita di 7,2 cm all'anno o più, e una crescita degli arti inferiori di 3,6 cm all'anno o più. I giocatori segnalati, e chiunque avesse sintomi, hanno ricevuto un carico di allenamento adattato, lavoro tecnico specifico per il calcio, esercizi di equilibrio, coordinazione e atterraggio, e un programma di forza individuale (Johnson et al. 2023).

Gli infortuni sono calati nettamente nei giocatori con tutti e tre gli indicatori, da 5,2 a 0,8 ogni 1000 ore, e non sono cambiati negli altri. Lo studio ha confrontato le stagioni prima e dopo, senza gruppo di controllo, e l'abstract non dice di quanto sia stato ridotto il carico. Nessuno degli studi che abbiamo letto indica una percentuale di riduzione, quindi una cifra che leggi altrove è una scelta del singolo preparatore.

Una routine di partenza per chi cresce più in fretta

Elenca i giocatori che crescono più di 7,2 cm all'anno negli ultimi tre mesi o più.
Guarda la loro settimana: partite e sedute in tutte le squadre in cui giocano, più educazione fisica a scuola e altri sport.
Evita salti improvvisi nel loro carico da una settimana all'altra. La sRPE rende visibili i salti.
Proponi loro lavoro regolare di equilibrio, coordinazione e atterraggio, e un programma di forza individuale.
Chiedi del dolore a ginocchio e tallone a ogni controllo, e manda qualsiasi dolore dal fisioterapista.
Aspettati che alcuni giocatori sembrino meno coordinati per un periodo. La ricerca su questo è contrastante, quindi valuta ogni giocatore invece di darlo per scontato (Quatman-Yates et al. 2012).

Per vedere i salti di carico nella settimana di un giocatore in crescita, registra la sRPE e leggila con il rapporto fra carico acuto e cronico (ACWR), con cautela: una settimana alta conta meno di un andamento.

Johnson D et al. (2023), Ann Hum Biol 50(1):452-60, doi:10.1080/03014460.2023.2261854. Quatman-Yates CC et al. (2012), Br J Sports Med 46(9):649-55, doi:10.1136/bjsm.2010.079616.

Dolore

7. Dolore sotto la rotula o al tallone durante il PHV: subito dal fisioterapista

Osgood-Schlatter e malattia di Sever sono due condizioni legate alla crescita frequenti nei settori giovanili.

Il dolore sulla sporgenza sotto la rotula, o dietro il tallone, in un giocatore che sta crescendo è un motivo per chiamare il fisioterapista nella stessa settimana. In un'analisi su 38 settori giovanili inglesi, le condizioni legate alla crescita erano il 5% degli infortuni. L'Osgood-Schlatter (ginocchio) era più frequente nell'under 13 e la malattia di Sever (tallone) nell'under 11 (Price et al. 2004). Sono fasce d'età; il legame con il PHV vero e proprio viene da revisioni narrative (Cumming et al. 2017). Diagnosi e trattamento spettano allo staff medico.

Quello che il preparatore atletico può fare è rendere visibile il dolore presto. Una mappa del dolore quotidiana permette a un giocatore di segnare un ginocchio dolorante in pochi secondi, prima che diventi una seduta saltata; puoi provarla con la nostra mappa corporea del dolore gratuita. La nostra guida all'acquisto di un software per gli infortuni spiega cosa deve contenere la scheda infortunio una volta che il fisioterapista ha visto il giocatore.

Price RJ et al. (2004), Br J Sports Med 38(4):466-71, doi:10.1136/bjsm.2003.005165. Cumming SP et al. (2017), Strength Cond J 39(2):34-47.

Bio banding

8. Il bio banding riduce il divario di maturazione; gli effetti su equità e infortuni non sono dimostrati

Raggruppare per maturazione biologica invece che per anno di nascita, e cosa ha mostrato finora.

Il bio banding raggruppa i giocatori per maturazione invece che per anno di nascita, di solito in base alla percentuale della statura adulta prevista. La Premier League ha organizzato tornei in bio banding per giocatori fra gli 11 e i 14 anni che erano fra l'85 e il 90% della statura adulta prevista (Cumming et al. 2017). Riduce il divario di maturazione all'interno di un gruppo, senza eliminarlo (Malina et al. 2019).

Sugli infortuni l'evidenza è scarsa: i suoi stessi autori hanno scritto che ci sono "prove limitate" che il bio banding riduca il rischio di infortunio (Cumming et al. 2017). I settori giovanili lo usano per dare a chi matura tardi una partita più equa e a chi matura presto una più difficile, anche se pure le prove su questo sono limitate (Cumming et al. 2017). Lascia la prevenzione degli infortuni alla routine sulla velocità di crescita descritta sopra.

Cumming SP et al. (2017), Strength Cond J 39(2):34-47. Malina RM et al. (2019), Sports Med 49(11):1671-85, doi:10.1007/s40279-019-01166-x.

In Fractall

La statura accanto a benessere, dolore e carico in Fractall

Registra la statura con gli altri test fisici; la velocità di crescita resta un calcolo che fai tu.

I test fisici di Fractall includono la statura (Body Height) nella categoria antropometrica, con lo stesso protocollo di misurazione già integrato. Inserisci tutta la rosa in un'unica griglia, e ogni inserimento ha la sua data.

Griglia di inserimento dati di Fractall per un evento di test del 23 agosto 2026, con le colonne peso corporeo, statura, massa grassa e massa magra per tre atleti dimostrativi. I valori di statura sono 175, 185 e 175 cm. — Inserimento della statura della rosa nei test fisici di Fractall. Dati dimostrativi in centimetri interi; registra i tuoi giocatori al decimo di centimetro (0,1 cm).

Un controllo della crescita in Fractall

Crea un evento di test ogni 4-6 settimane e inserisci la statura (Body Height) della rosa, al decimo di centimetro.

I giocatori vedono nell'app Fractall un grafico con lo storico dei propri risultati nei test.

I giocatori segnano il dolore a ginocchio o piede sulla mappa corporea nel controllo quotidiano del benessere, così lo vedi la mattina stessa in cui inizia.

Leggi sRPE e carico di chi cresce più in fretta accanto al suo benessere prima di pianificargli la settimana.

Il dolore segnato sulla mappa corporea compare nel monitoraggio del benessere accanto al resto del controllo mattutino, e una volta che il fisioterapista ha visto il giocatore, registri la diagnosi nel monitoraggio degli infortuni.

Con il connettore di Fractall per ChatGPT e Claude, in beta aperta, puoi chiedere le stature registrate di ogni giocatore e far calcolare all'assistente i cm all'anno per tutta la rosa.

Cosa Fractall non fa ancora

Non calcola velocità di crescita, maturity offset o percentuale della statura adulta prevista. Usa il calcolatore qui sopra o il connettore.
Gli allenatori non hanno ancora un grafico della statura nel tempo per ogni giocatore sulla dashboard web; il grafico storico è nell'app del giocatore.
Non ci sono campi per l'altezza da seduto o la statura dei genitori.
Non segnala in automatico chi cresce in fretta e non collega la crescita al carico di allenamento.

Segui la statura accanto a benessere e carico

Registra la statura della rosa nei test fisici, vedi il dolore a ginocchio e piede sulla mappa corporea e leggi la sRPE degli stessi giocatori. Il primo mese è gratuito.

Prova gratuita

Limiti

Cosa questa guida non può dirti

Studi piccoli, solo ragazzi, e un giocatore di esempio che non esiste.

Quasi tutti gli studi sul calcio citati qui hanno seguito fra 23 e 124 giocatori in uno o pochi settori giovanili, e ogni risultato sugli infortuni è un'associazione. Le fasce di crescita e gli indicatori vengono da uno o due settori giovanili e non sono stati verificati su scala più ampia.

L'evidenza riguarda i ragazzi. Nelle ragazze il picco arriva prima, e la ricerca nel calcio su crescita e infortuni femminili non esiste ancora. Il giocatore di esempio della sezione 4 è inventato, e i giocatori reali non crescono lungo una linea così ordinata.

Una velocità di crescita non è una diagnosi. Dolore, zoppia o qualsiasi cosa ti preoccupi va allo staff medico.

FAQ

Domande frequenti

Le domande che si fanno i preparatori prima di iniziare a seguire la crescita.

Che cos'è il PHV nel calcio?

Il PHV (peak height velocity, picco di velocità di crescita) è la velocità massima di crescita in statura durante lo sviluppo puberale, e l'età in cui si raggiunge. Negli studi sul calcio i ragazzi ci arrivano in media verso i 13,6-13,8 anni, con una variabilità di quasi un anno in più o in meno, e al picco crescono circa 9,7 cm all'anno.

Come si calcola il PHV?

Misura la statura ogni 4-6 settimane, dividi la differenza per le settimane fra due misurazioni e moltiplica per 52: ottieni i cm all'anno. La velocità più alta raggiunta durante lo sviluppo puberale è il picco. Ogni misurazione porta un po' di errore, quindi leggi la velocità su tre mesi o più, invece che su due misurazioni a sei settimane di distanza.

Ogni quanto misurare la statura dei giocatori?

Almeno tre volte all'anno per tutti, e una volta al mese per chi si avvicina al PHV o ci è dentro, come suggerisce una revisione sulla maturazione nel calcio giovanile (Towlson et al. 2021). Misurare tutta la rosa ogni 4-6 settimane è una via di mezzo pratica per quasi tutti i settori giovanili.

Il calcolo del maturity offset è affidabile?

Solo in modo approssimativo. Le equazioni stimano gli anni dal PHV con un errore standard di circa mezzo anno, e collocano il picco troppo tardi nei maturatori precoci e troppo presto in quelli tardivi (Kozieł e Malina 2018). Usa il risultato per dividere i giocatori in pre-PHV, circa-PHV e post-PHV, e confermalo con la velocità di crescita misurata.

I ragazzi devono smettere di allenarsi durante il picco di crescita?

Non abbiamo trovato nessuno studio che lo sostenga. L'unico studio di intervento che abbiamo trovato in un settore giovanile di calcio (Johnson et al. 2023) ha adattato il carico di allenamento e aggiunto lavoro tecnico, di equilibrio, coordinazione, atterraggio e forza individuale per i giocatori con due dei tre indicatori di crescita, o con sintomi. Gli infortuni sono calati nei giocatori con tutti e tre gli indicatori, ma lo studio non aveva un gruppo di controllo. Un giocatore con dolore va dal fisioterapista.

Come segue la crescita il tuo settore giovanile, e cosa cambi per un giocatore in pieno PHV? Se misuri in modo diverso o hai una routine che funziona, ci piacerebbe sentirla.

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