Herramienta gratuita de cuestionario de bienestar para entrenadores
Recoge sueño, dolor muscular, estrés, estado de ánimo y fatiga en una escala del 1 al 5. Envía check-ins y mira el radar del equipo actualizarse en directo.
Sin tarjeta de crédito
Utilizado por 244 entrenadores en 116 clubes
Utilizado por clubes en Europa y África
¿Qué es un cuestionario de bienestar del atleta?
Un cuestionario diario de bienestar pide a los atletas que valoren calidad del sueño, dolor muscular, estrés, estado de ánimo y fatiga en una escala simple cada mañana. Los entrenadores usan las puntuaciones para detectar problemas de preparación antes del entrenamiento.
Check-ins matinales de bienestar
El cuestionario diario de bienestar es una comprobación de preparación para usar antes del entrenamiento. Los atletas valoran calidad del sueño, dolor muscular, estrés, estado de ánimo y fatiga en una escala del 1 al 5.
Step 1
Recoger puntuaciones de bienestar
Reúne las cinco métricas cada mañana antes del entrenamiento. Los atletas pueden enviar por su cuenta en la app móvil, puedes pasar una tablet por el grupo o recoger respuestas una a una desde tu tablet u ordenador.
Step 2
Revisar atletas señalados
Céntrate en quien puntúe 1 o 2 en cualquier métrica. Esas puntuaciones bajas señalan atletas que necesitan atención extra. Habla con ellos antes del calentamiento y decide si reduces la carga de entrenamiento en la sesión.
Step 3
Evaluar la preparación con el tiempo
Usa puntuaciones diarias para medir la preparación del equipo antes de cada sesión. Las tendencias a lo largo de la semana muestran cómo responde la plantilla a picos de carga, viajes y competición.
Toca Sam Taylor abajo para enviar su check-in matinal de bienestar.
Check-ins de hoy
2 de 3 enviados
Vista general de bienestar
Cuántos atletas quedaron en cada puntuación el día seleccionado.Media del equipo
Nadie por debajo de 3
Nadie por debajo de 3
Envíos de hoy
| Atleta | Calidad del sueño | Dolor muscular | Nivel de estrés | Estado de ánimo | Fatiga | Global |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Alex Morgan | 4 | 4 | 4 | 5 | 4 | 21/25 |
| Jordan Lee | 2 | 3 | 2 | 3 | 2 | 12/25 |
Investigación: Hooper · McLean
FAQ del cuestionario de bienestar
¿Qué es un cuestionario diario de bienestar del atleta?
Es un cuestionario breve que los atletas completan antes del entrenamiento. Valoran calidad del sueño, dolor muscular, estrés, estado de ánimo y fatiga. Los entrenadores revisan las puntuaciones junto con la carga de entrenamiento para decidir quién está listo y quién necesita gestión.
¿Qué preguntas debe incluir un cuestionario de bienestar?
Sueño, dolor muscular, estrés, estado de ánimo y fatiga cubren la mayoría de decisiones de preparación en deportes de equipo. Mantén la lista lo bastante corta para que los atletas envíen cada mañana. Esta demo usa las mismas cinco métricas del check-in móvil Fractall.
¿Qué escala usa este cuestionario de bienestar?
Cada métrica usa una escala del 1 al 5 donde 5 es lo mejor, igual que el check-in móvil Fractall y el flujo de inserción de respuestas del equipo. Sueño y ánimo se leen positivamente en 5. Dolor muscular, estrés y fatiga se leen como ausencia o sentirse bien en 5.
¿Con qué frecuencia deben completar el cuestionario los atletas?
Una vez por la mañana, antes del entrenamiento. La recogida diaria hace legibles las tendencias. Una puntuación baja aislada es una alerta. Una semana de sueño a la baja dice algo distinto de una mala noche.
¿Cuál es una buena puntuación de bienestar para atletas?
No hay una nota de aprobación única. Los entrenadores buscan puntuaciones de 1 o 2 en cualquier métrica y atletas en tendencia a la baja durante varios días. El radar del equipo muestra si la plantilla está globalmente lista o si varios atletas necesitan seguimiento antes del calentamiento.
¿Cómo usan los entrenadores herramientas de monitorización de bienestar?
Los entrenadores revisan el radar del equipo y los cartones KPI cada mañana, luego hacen seguimiento con atletas señalados antes del calentamiento. Con el tiempo, las tendencias muestran si carga, viajes o competición afectan la preparación.
¿Es el mismo formulario de bienestar que usan los atletas en Fractall?
Sí. Las cinco métricas centrales coinciden con el check-in móvil Fractall. El producto completo añade recordatorios push, mapa de dolor corporal, contexto de ciclo menstrual, tendencias multi-día y atletas ilimitados.
¿La demo guarda mis datos?
No. Todo permanece en tu navegador en esta sesión. Regístrate en Fractall para guardar historial de bienestar, exportar informes y compartir datos con tu staff técnico.
Última actualización: septiembre de 2026
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