Back squat, stacco da terra e panca piana, inseriti come carico sollevato e ripetizioni completate. Fractall stima il massimale per te, poi lo legge rispetto alla media della rosa e alle fasce di riferimento per il sesso dell'atleta.
Screenshot in arrivo: il catalogo dei test di forza
Nessuno vuole arrivare a un vero massimale con la rosa al completo di martedì. Inserisci carico e ripetizioni di una serie submassimale e Fractall stima l'1RM, così il test di forza muscolare sta dentro una seduta normale.
Back squat
Carico e ripetizioni, con l'1RM stimato.
Stacco da terra
Stesso inserimento, stessa stima.
Panca piana
Idem, salvata nel record dell'atleta.
Screenshot in arrivo: la griglia di inserimento massivo dei test
Atleti in riga, test in colonna, navigazione da tastiera. La forza prende due numeri per cella invece di uno, e la stima avviene al salvataggio.
Carico più ripetizioni
Un tipo di valore dedicato ai test di forza.
Griglia massiva
Molti atleti e tre alzate in un solo salvataggio.
Gruppi di valutazione
Archivia la seduta sotto una finestra con un nome, ad esempio la preparazione estiva.
Modificabile a posteriori
Riapri qualsiasi seduta passata e correggila.
Screenshot in arrivo: l'elenco della rosa e il radar per categoria
I massimali stimati vengono normalizzati in un punteggio da 0 a 100 per test, il che mette squat e panca sullo stesso radar senza che tu debba fare i conti. I risultati di forza vengono anche classificati in fasce, da eccellente a scarso, con soglie di riferimento separate per sesso.
Classifica della rosa
Un elenco ordinabile con un punteggio di forza, con il migliore e il peggiore messi in evidenza.
Rispetto alla media della squadra
Il punteggio di ogni atleta accanto alla media della rosa.
Fasce di riferimento
Da eccellente a scarso, con soglie specifiche per sesso.
Radar e grafici a barre
Radar per categoria per atleta o per squadra, e un grafico a barre per alzata.
I test fisici sono usciti da poco. Questi sono i loro confini, meglio conoscerli prima di una prova che dopo.
Nessun trend nel tempo
La dashboard mostra l'ultimo risultato per test, non una linea di progresso.
Nessun confronto tra retest
Non puoi ancora confrontare una seduta di test con un'altra.
Nessun test personalizzato
I 23 test precaricati in sei categorie sono il catalogo.
Solo web
Inserimento da parte dell'allenatore sul web, senza auto-inserimento dell'atleta.
Non ancora nei report
I risultati dei test non fanno parte delle esportazioni giornaliere, settimanali o per atleta.
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