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Back squat, stacco da terra, panca piana e squat con trap bar, inseriti come carico e ripetizioni, con il massimale stimato per te. IMTP, calf raise monopodalico e ponte per femorali monopodalico fanno sette, tutti letti rispetto alla media della rosa e alle fasce di riferimento per il sesso dell'atleta.
Nessuno vuole arrivare a un vero massimale con la rosa al completo di martedì. Inserisci carico e ripetizioni di una serie submassimale e Fractall stima l'1RM, così il test di forza muscolare sta dentro una seduta normale. L'IMTP e i due test monopodalici completano la categoria, così la forza isometrica e quella su una gamba stanno accanto alle alzate.
Back squat
Carico e ripetizioni, con l'1RM stimato.
Stacco da terra
Stesso inserimento, stessa stima.
Panca piana
Idem, salvata nel record dell'atleta.
Squat con trap bar
Anche qui carico e ripetizioni, con la stessa stima.
IMTP
Trazione isometrica a metà coscia, letta in N/kg di peso corporeo.
Calf raise monopodalico
Forza del polpaccio, una gamba alla volta.
Ponte per femorali monopodalico
Forza dei femorali, una gamba alla volta.
Atleti in riga, test in colonna, navigazione da tastiera. Ognuna delle quattro alzate prende il carico e le ripetizioni, e la stima avviene al salvataggio.
Carico più ripetizioni
Un tipo di valore dedicato alle quattro alzate.
Griglia massiva
Molti atleti e tutti e sette i test in un solo salvataggio.
Gruppi di valutazione
Archivia la seduta sotto una finestra con un nome, ad esempio la preparazione estiva.
Modificabile a posteriori
Riapri qualsiasi seduta passata e correggila.
Ogni risultato si legge in rapporto al peso corporeo, poi riceve un punteggio da 0 a 100 sulle fasce del sesso dell'atleta, con Average a 0 ed Excellent a 100. Così squat e IMTP stanno sullo stesso radar senza che tu debba fare i conti. I risultati rientrano anche in un livello: Excellent, Good, Average o Poor.
Classifica della rosa
Un elenco ordinabile con un punteggio di forza, con il migliore e il peggiore messi in evidenza.
Rispetto alla media della squadra
Il punteggio di ogni atleta accanto alla media della rosa.
Fasce di riferimento
Da eccellente a scarso, con soglie specifiche per sesso.
Fasce che la tua squadra può modificare
I valori predefiniti di Fractall per uomini e donne arrivano con ogni squadra. Cambia le fasce Excellent, Good e Average per sesso nelle impostazioni, o riporta un test al valore predefinito.
Radar e grafici a barre
Radar per categoria per atleta o per squadra, e un grafico a barre per test.
I test fisici sono usciti da poco. Questi sono i loro confini, meglio conoscerli prima di una prova che dopo.
Nessun trend nel tempo
La dashboard mostra l'ultimo risultato per test, non una linea di progresso.
Nessun confronto tra retest
Non puoi ancora confrontare una seduta di test con un'altra.
Nessun test personalizzato
I 32 test precaricati in sei categorie sono il catalogo.
Solo web
Inserimento da parte dell'allenatore sul web, senza auto-inserimento dell'atleta.
Non ancora nei report
I risultati dei test non fanno parte delle esportazioni giornaliere, settimanali o per atleta.
Inizia la prova gratuita e i tuoi atleti inviano i dati entro una settimana. Nessun hardware da comprare e nessun costo di attivazione.
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