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Sentadilla, peso muerto, press de banca y sentadilla con trap bar, introducidos como carga y repeticiones, con la repetición máxima estimada por ti. El IMTP, la elevación de gemelos unilateral y el puente de isquiotibiales unilateral hacen siete, todas leídas contra la media de tu plantilla y contra bandas de referencia para el sexo del atleta.
Nadie quiere subir hasta un máximo real con toda la plantilla un martes. Introduce la carga y las repeticiones de una serie submáxima y Fractall se encarga de la estimación, para que el testaje quepa dentro de una sesión normal. El IMTP y las dos pruebas unilaterales completan la categoría, así que la fuerza isométrica y la de una sola pierna quedan junto a los levantamientos.
Sentadilla
Carga y repeticiones, con el 1RM estimado.
Peso muerto
Misma introducción, misma estimación.
Press de banca
Igual, guardado en la misma plataforma.
Sentadilla con trap bar
También carga y repeticiones, con la misma estimación.
IMTP
Tirón isométrico a medio muslo, leído en N/kg de peso corporal.
Elevación de gemelos unilateral
Fuerza de gemelos, una pierna cada vez.
Puente de isquiotibiales unilateral
Fuerza de isquiotibiales, una pierna cada vez.
Atletas en vertical, pruebas en horizontal, navegable con el teclado. Cada uno de los cuatro levantamientos lleva la carga y las repeticiones, y la estimación ocurre al guardar.
Carga más repeticiones
Un tipo de valor dedicado a los cuatro levantamientos.
Cuadrícula masiva
Muchos atletas y las siete pruebas en un solo guardado.
Grupos de evaluación
Archiva la sesión bajo una ventana con nombre, como pretemporada.
Editable después
Reabre cualquier sesión pasada y corrígela.
Cada resultado se lee en relación con el peso corporal y luego puntúa de 0 a 100 contra las bandas del sexo del atleta, con Average en 0 y Excellent en 100. Eso pone una sentadilla y un IMTP en el mismo radar sin que hagas cuentas. Los resultados también caen en un nivel: Excellent, Good, Average o Poor.
Ranking de la plantilla
Una lista ordenable con una puntuación de fuerza, y el mejor y el peor destacados.
Contra la media del equipo
La puntuación de cada atleta junto a la media de la plantilla.
Bandas de referencia
De excelente a pobre, con umbrales específicos por sexo.
Bandas que tu equipo puede editar
Los valores por defecto de Fractall para hombres y mujeres vienen con cada equipo. Cambia las bandas Excellent, Good y Average por sexo en los ajustes, o restablece una prueba al valor por defecto.
Gráficos radar y de barras
Radar de categorías por atleta o equipo, y un gráfico de barras por prueba.
Las pruebas físicas salieron hace poco. Conviene que conozcas los límites antes de una prueba, no después.
Sin tendencia en el tiempo
El panel muestra el último resultado por prueba, no una línea de progreso.
Sin comparación entre testajes
Todavía no puedes comparar una sesión de pruebas con otra.
Sin pruebas personalizadas
Las 32 pruebas precargadas en seis categorías son el catálogo.
Solo web
Introducción por el entrenador en la web, sin autorregistro del atleta.
Aún no en los informes
Los resultados de las pruebas no forman parte de las exportaciones diaria, semanal ni de atleta.
Empieza una prueba gratuita y ten a tus atletas enviando datos en menos de una semana. No hay hardware que comprar ni cuota de instalación.
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