1 miesiąc za darmo (anulujesz w dowolnym momencie)
Przysiad ze sztangą z tyłu, martwy ciąg, wyciskanie leżąc i przysiad z trap barem, wprowadzane jako ciężar i liczba powtórzeń, z automatycznie szacowanym 1RM (ciężar maksymalny). Razem z IMTP, wspięciami na palce jednonóż i mostkiem jednonóż na mięśnie kulszowo-goleniowe daje to siedem testów, wszystkie porównywane ze średnią kadry i z przedziałami referencyjnymi dla płci zawodnika.
Nikt nie chce we wtorek dochodzić z całą kadrą do prawdziwego pojedynczego powtórzenia maksymalnego. Wpisz ciężar i liczbę powtórzeń z serii submaksymalnej, a Fractall oszacuje 1RM (ciężar maksymalny), więc testy mieszczą się w zwykłym treningu. IMTP i dwa testy jednonóż uzupełniają kategorię, więc siła izometryczna i siła jednej nogi są widoczne obok wyników ćwiczeń ze sztangą.
Przysiad ze sztangą z tyłu
Ciężar i powtórzenia, z szacowanym 1RM.
Martwy ciąg
Takie samo wprowadzanie, takie samo szacowanie.
Wyciskanie leżąc
I znowu to samo, zapisane na tej samej platformie.
Przysiad z trap barem
Również ciężar i powtórzenia, z tym samym szacowaniem.
IMTP
Izometryczny ciąg z poziomu połowy uda (isometric mid-thigh pull), odczytywany w N/kg masy ciała.
Wspięcia na palce jednonóż
Siła mięśni łydki, testowana na każdą nogę osobno.
Mostek jednonóż na mięśnie kulszowo-goleniowe
Siła mięśni kulszowo-goleniowych, testowana na każdą nogę osobno.
Zawodnicy w wierszach, testy w kolumnach, nawigacja klawiaturą. Każde z czterech ćwiczeń ze sztangą przyjmuje ciężar i liczbę powtórzeń, a szacowanie odbywa się przy zapisie.
Ciężar i powtórzenia
Osobny typ wartości dla czterech ćwiczeń ze sztangą.
Siatka zbiorcza
Wielu zawodników i wszystkie siedem testów w jednym zapisie.
Grupy pomiarowe
Przypisz sesję do nazwanego okresu, na przykład okresu przygotowawczego.
Edycja po fakcie
Otwórz dowolną wcześniejszą sesję i ją popraw.
Każdy wynik jest odnoszony do masy ciała, a potem oceniany w skali od 0 do 100 względem przedziałów dla płci zawodnika: Average to 0, a Excellent to 100. Dzięki temu przysiad i IMTP trafiają na ten sam radar, a ty nie musisz niczego przeliczać. Wyniki trafiają też do jednego z poziomów: Excellent, Good, Average lub Poor.
Ranking kadry
Lista zawodników z wynikiem siły, którą możesz sortować, z wyróżnionym najlepszym i najsłabszym wynikiem.
Na tle średniej drużyny
Wynik każdego zawodnika obok średniej kadry.
Przedziały referencyjne
Od Excellent do Poor, z progami zależnymi od płci.
Przedziały, które drużyna może edytować
Domyślne normy Fractall dla mężczyzn i kobiet trafiają do każdej drużyny. Zmień przedziały Excellent, Good i Average dla każdej płci w ustawieniach albo przywróć test do wartości domyślnych.
Radar i wykresy słupkowe
Radar kategorii dla zawodnika lub drużyny i wykres słupkowy dla każdego testu.
Testy motoryczne pojawiły się niedawno. Oto ich granice: lepiej poznać je przed okresem próbnym niż po nim.
Brak trendu w czasie
Panel pokazuje ostatni wynik każdego testu, a nie linię postępu.
Brak porównania retestów
Na razie nie porównasz jednej sesji testowej z drugą.
Brak własnych testów
Katalog to 32 gotowe testy w sześciu kategoriach.
Tylko w przeglądarce
Wyniki wpisuje trener w wersji webowej. Zawodnicy nie wpisują ich sami.
Jeszcze nie w raportach
Wyniki testów nie trafiają do raportów dziennych, tygodniowych ani do eksportów zawodnika.
Zacznij darmowy okres próbny, a twoi zawodnicy będą przesyłać dane w ciągu tygodnia. Nie musisz kupować sprzętu ani płacić za wdrożenie.
Wolisz czytać po angielsku? Strength tests ->
