Agachamento, levantamento terra e supino, introduzidos como a carga levantada e as repetições feitas. A Fractall estima a repetição máxima por ti e depois lê-a contra a média do teu plantel e contra faixas de referência para o sexo do atleta.
Screenshot por chegar: o catálogo de testes de força
Ninguém quer subir até uma máxima verdadeira com o plantel inteiro numa terça-feira. Introduz a carga e as repetições de uma série submáxima e a Fractall trata da estimativa, para que a testagem caiba dentro de uma sessão normal.
Agachamento
Carga e repetições, com o 1RM estimado.
Levantamento terra
Mesma introdução, mesma estimativa.
Supino
Igual, guardado no registo do atleta.
Screenshot por chegar: a grelha de introdução de testes em massa
Atletas na vertical, testes na horizontal, navegável pelo teclado. A força leva dois números por célula em vez de um, e a estimativa acontece ao guardar.
Carga mais repetições
Um tipo de valor dedicado aos testes de força.
Grelha em massa
Muitos atletas e três levantamentos num só registo.
Grupos de avaliação
Arquiva a sessão sob uma janela com nome, como pré-época.
Editável depois
Reabre qualquer sessão passada e corrige-a.
Screenshot por chegar: a lista do plantel e o radar de categorias
As máximas estimadas normalizam para uma pontuação de 0 a 100 por teste, o que põe um agachamento e um supino no mesmo radar sem teres de fazer contas. Os resultados de força também se classificam em faixas de excelente a fraco, com limiares de referência distintos por sexo.
Ranking do plantel
Uma lista ordenável com uma pontuação de força, e o melhor e o pior destacados.
Contra a média da equipa
A pontuação de cada atleta ao lado da média do plantel.
Faixas de referência
De excelente a fraco, com limiares específicos por sexo.
Gráficos radar e de barras
Radar de categorias por atleta ou equipa, e um gráfico de barras por levantamento.
Os testes físicos saíram há pouco tempo. É melhor conheceres os limites antes de um teste do que depois.
Sem tendência ao longo do tempo
O dashboard mostra o resultado mais recente por teste, não uma linha de progressão.
Sem comparação entre testagens
Ainda não consegues comparar uma sessão de testes com outra.
Sem testes personalizados
Os 23 testes pré-carregados em seis categorias são o catálogo.
Só web
Introdução pelo treinador na web, sem auto-registo do atleta.
Ainda não nos relatórios
Os resultados dos testes não fazem parte das exportações diária, semanal ou de atleta.
Começa um teste gratuito e tem os teus atletas a submeter em menos de uma semana. Não há hardware para comprar nem taxa de instalação.
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