Ciclo menstrual
Acompanhe atualizacoes de ciclo reportadas pelas atletas numa linha temporal clara para contextualizar wellness e prontidão.
Como os treinadores usam a Fractall
Os treinadores usam a Fractall para check-ins diários de wellness e sRPE por sessão, e depois analisam a carga semanal e as tendências de ACWR para planear sessões e apoiar decisões de regresso a competição. Sem hardware nem GPS.
Veja Como Treinadores Usam a Fractall
De check-ins diários de wellness a revisões semanais de carga, a Fractall transforma respostas dos atletas em vistas claras e partilhaveis para reuniões de staff, desenho de treino e decisões de RTP.
SC Beira-MarCompare a carga de treino de diferentes microciclos
SC EspinhoAnalisa tendências de wellness por atleta em 4 semanas
SC EspinhoAlertas ACWR para atletas com maior risco
SC Beira-MarLista simples de red flags para a sessão de hoje
Deslize para ver mais →
Mais formas de treinar com a Fractall
Explore fluxos-chave que a sua equipa pode executar todos os dias, do ciclo menstrual e dor corporal ao planeamento e exportação de relatórios.
Planeamento
Planeie e ajuste sessões com um fluxo de calendário organizado, mantendo consistência entre o staff.
Relatórios exportáveis
Gere relatórios estruturados que podem ser partilhados com a equipa técnica em segundos.
Dor corporal
Veja dor reportada por zona e intensidade para identificar rapidamente atletas que precisam de ajuste de carga.
Como os treinadores usam a Fractall: perguntas frequentes
Como os treinadores usam a Fractall no dia a dia?
Os atletas fazem um check-in rápido de wellness e o sRPE no telemóvel. Os treinadores veem a prontidão do plantel todas as manhãs e depois analisam a carga semanal e as tendências de ACWR para planear a sessão seguinte e apoiar as decisões de regresso à competição.
Os treinadores precisam de GPS ou wearables para usar a Fractall?
Não. A Fractall funciona sem hardware. Os atletas reportam wellness e sRPE em poucos toques, por isso qualquer clube pode acompanhar carga e recuperação sem comprar wearables ou coletes de GPS.
Que decisões a Fractall ajuda os treinadores a tomar?
Sinaliza baixa prontidão antes de a sessão começar, mantém a carga aguda e crónica à vista e dá-lhe o histórico de cada atleta para decisões de regresso à competição mais claras.