Ciclo menstrual
Acompanhe atualizacoes de ciclo reportadas pelas atletas numa linha temporal clara para contextualizar wellness e prontidao.
Como os treinadores usam a Fractall
Os treinadores usam a Fractall para check-ins diarios de wellness e RPE por sessao, e depois analisam a carga semanal e as tendencias de ACWR para planear sessoes e apoiar decisoes de regresso a competicao. Sem hardware nem GPS.
Veja Como Treinadores Usam a Fractall
De check-ins diarios de wellness a revisoes semanais de carga, a Fractall transforma respostas dos atletas em vistas claras e partilhaveis para reunioes de staff, desenho de treino e decisoes de RTP.
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Mais formas de treinar com a Fractall
Explore fluxos-chave que a sua equipa pode executar todos os dias, do ciclo menstrual e dor corporal ao planeamento e exportacao de relatorios.
Planeamento
Planeie e ajuste sessoes com um fluxo de calendario organizado, mantendo consistencia entre o staff.
Relatorios exportaveis
Gere relatorios estruturados que podem ser partilhados com a equipa tecnica em segundos.
Dor corporal
Veja dor reportada por zona e intensidade para identificar rapidamente atletas que precisam de ajuste de carga.
Como os treinadores usam a Fractall: perguntas frequentes
Como os treinadores usam a Fractall no dia a dia?
Os atletas fazem um check-in rápido de wellness e o RPE da sessão no telemóvel. Os treinadores veem a prontidão do plantel todas as manhãs e depois analisam a carga semanal e as tendências de ACWR para planear a sessão seguinte e apoiar as decisões de regresso à competição.
Os treinadores precisam de GPS ou wearables para usar a Fractall?
Não. A Fractall funciona sem hardware. Os atletas reportam wellness e RPE em poucos toques, por isso qualquer clube pode acompanhar carga e recuperação sem comprar wearables ou coletes de GPS.
Que decisões a Fractall ajuda os treinadores a tomar?
Sinaliza baixa prontidão antes de a sessão começar, mantém a carga aguda e crónica à vista e dá-lhe o histórico de cada atleta para decisões de regresso à competição mais claras.