Wiedz, w której fazie cyklu jest każda zawodniczka i co ją czeka.
Zawodniczki zaznaczają cykl w kilka sekund, w tym samym codziennym kwestionariuszu samopoczucia, który już wypełniają. Fractall szacuje fazę każdej zawodniczki, przewiduje kolejną i pokazuje kontekst fizjologiczny tuż obok obciążenia treningowego i samopoczucia. Oparte na aktualnych badaniach i wywiadach z ekspertami. Bez osobnej aplikacji i bez sprzętu.
Bez karty płatniczej · Anulujesz w dowolnym momencie
Zaufało nam 256 trenerów w 138 klubach
Zaufały nam kluby z Europy i Afryki
Jak działa monitorowanie cyklu menstruacyjnego u zawodniczek?
Każda zawodniczka sama decyduje, czy chce monitorować swój cykl. Zaznacza go jednym przełącznikiem w tym samym codziennym kwestionariuszu samopoczucia (wellness), który już wypełnia. Fractall szacuje, w której fazie cyklu jest zawodniczka, i przewiduje kolejne, łącznie z owulacją i długością cyklu. To część modułu samopoczucia bez dodatkowych opłat, a dane należą do zawodniczki i nie stają się listą krążącą wśród sztabu.
Cykl wpływa na trening. Dziś tego nie widzisz.
Większość sztabów pracujących z zawodniczkami mierzy się z tymi samymi trzema lukami.
Martwe pole w twoich danych
Monitorujesz obciążenie, sen i bolesność mięśni. Ale cykl menstruacyjny, który według samych zawodniczek wpływa na to, jak trenują, nigdy nie trafia do panelu. Oceniasz gotowość bez jednego elementu układanki.
Cykl żyje w osobnej aplikacji
Jeśli zawodniczki w ogóle go monitorują, robią to w zwykłej aplikacji do śledzenia miesiączki, która nie łączy się z twoim monitoringiem. Kontekst zostaje w ich telefonach i nigdy nie wpływa na decyzje treningowe.
Bez zaufania zawodniczki się nie podzielą
To sprawa osobista. Bez prywatnego sposobu zapisu, nad którym kontrolę ma zawodniczka, większość tego nie zrobi, a kolumna w arkuszu krążąca wśród sztabu to najgorsze możliwe podejście.
Jak to działa
Część codziennego kwestionariusza, który zawodniczki już wypełniają. Niczego nowego nie trzeba się uczyć.
Zawodniczki zaznaczają cykl jednym przełącznikiem
W codziennym kwestionariuszu samopoczucia pojawia się prosty przełącznik „I'm on my menstruation” (mam miesiączkę), widoczny tylko dla osób, które identyfikują się jako kobiety. Jedno dotknięcie na własnym telefonie. Bez osobnej aplikacji i bez formularza do wypełnienia.
Szacowane fazy cyklu całej kadry
Zakładka Wellness pokazuje każdą zawodniczkę w szacowanej fazie cyklu (folikularnej, owulacyjnej, lutealnej lub menstruacyjnej) z szacowanymi datami kolejnych faz. Widzisz to tuż obok sRPE, obciążenia treningowego i pozostałych danych o samopoczuciu.
Przeczytaj kontekst fizjologiczny i zdecyduj
Otwórz profil zawodniczki, a Fractall pokaże, co jej obecna faza oznacza fizjologicznie, na przykład rosnący poziom progesteronu albo większe obciążenie cieplne, na podstawie aktualnych badań i wywiadów z ekspertami. Czytasz to obok jej obciążenia i samopoczucia, a decyzję podejmujesz ty.
Zobacz, jak to działa
Od szybkiego kwestionariusza do szacowanych faz w twoim panelu.
Co daje ci monitorowanie cyklu
Szacowanie faz oparte na nauce
Fractall szacuje fazę każdej zawodniczki i przewiduje kolejną na podstawie aktualnych badań i wywiadów z ekspertami.
Kontekst fizjologiczny dla każdej fazy
Każda faza ma prosty opis tego, co oznacza dla organizmu, od rosnącego poziomu progesteronu po większe obciążenie cieplne.
Prywatnie i tylko dla zawodniczek
Przełącznik widzą wyłącznie osoby, które identyfikują się jako kobiety, a monitorowanie zawsze jest ich wyborem i odbywa się na ich własnym telefonie.
Jedno dotknięcie w codziennym kwestionariuszu
Zawodniczki zaznaczają cykl w kwestionariuszu samopoczucia, który już wypełniają. Bez nowego nawyku i bez osobnej aplikacji do pobrania.
W twoim panelu i raportach PDF
Kontekst faz widzisz obok obciążenia treningowego i samopoczucia, a trafia on też do raportów PDF generowanych jednym kliknięciem dla sztabu medycznego i dyrektorów.
W każdym planie
Bez dodatków i bez dodatkowej opłaty. To część modułu samopoczucia od pierwszego dnia.
Monitorowanie cyklu jest częścią codziennego monitorowania samopoczucia →
Działa obok monitorowania RPE sesji →
Zobacz, jak te sygnały łączą się w panelu trenera Fractall →
Co mówią trenerzy i zawodnicy
“Przez lata szukałem lepszego sposobu na zarządzanie przygotowaniem zawodników. Teraz ta platforma oszczędza mi wiele godzin w każdym tygodniu. Mogę prowadzić kilka drużyn w klubie, skupić się na analizie zamiast na zbieraniu danych i widzieć, którzy zawodnicy potrzebują uwagi, zanim będzie za późno.”
Guy Sauce
Kierownik ds. przygotowania (Head of Performance) · Sport Clube Beira-Mar
“Przed treningiem od razu wiadomo, z którymi piłkarzami trzeba tego dnia pracować inaczej. Ta przejrzystość, w narzędziu dopasowanym do naszego sposobu pracy, robi realną różnicę.”
José Dias
Trener przygotowania motorycznego · Sport Clube Beira-Mar
“Zanim zacząłem korzystać z aplikacji Fractall, ciągle zapominałem odpowiadać na kwestionariusze samopoczucia. Teraz budzę się z powiadomieniem z aplikacji. Jeśli je przegapię, aplikacja przypomina mi jeszcze raz. Zrobiło się to łatwe. To, że mój trener wykorzystuje te dane, żeby podejmować lepsze decyzje o moim treningu, sprawia, że traktuję to poważnie.”
Ruben Ferreira
Piłkarz · Sport Clube Beira-Mar
Wszystkie opinie publikujemy za zgodą ich autorów.
Profesjonalny monitoring. Uczciwa cena.
Rozwiązania klasy enterprise kosztują od 200 do 500 € miesięcznie. Ceny Fractall zaczynają się od 20 €, a monitorowanie cyklu jest w cenie.
Za drużynę · Płatność miesięczna
$18.63/miesiąc przy płatności rocznej · Mniej niż $0.78 dziennie za drużynę
- ✓Nieograniczona liczba zawodników w drużynie
- ✓Codzienne kwestionariusze samopoczucia
- ✓Monitorowanie cyklu menstruacyjnego (opcjonalne)
- ✓Analiza sRPE i obciążenia treningowego
- ✓Wskaźniki ACWR, monotonii i strain
- ✓Mapa bólu
- ✓Eksport raportów do PDF
- ✓Miesiąc za darmo
- ✓Bez karty płatniczej
- ✓Anulujesz w dowolnym momencie
Rabaty przy kilku drużynach · Zobacz pełny cennik →
Częste pytania
Czy monitorowanie cyklu menstruacyjnego jest opcjonalne i prywatne?+
Tak. Każda zawodniczka sama decyduje, czy chce je prowadzić, i zaznacza cykl na własnym telefonie w codziennym kwestionariuszu samopoczucia. To nigdy nie jest wspólna lista krążąca wśród sztabu. To dane zawodniczki, które mają wspierać lepsze rozmowy, prowadzone z większym szacunkiem.
Co dokładnie zaznaczają zawodniczki?+
Zawodniczki zaznaczają, czy są obecnie w fazie menstruacyjnej, prostym przełącznikiem „I'm on my menstruation” na dole tego samego codziennego kwestionariusza, w którym oceniają sen, bolesność mięśni, stres, nastrój i zmęczenie. To jedno dotknięcie, a przełącznik widzą tylko osoby, które identyfikują się jako kobiety.
Czy Fractall szacuje fazy cyklu?+
Tak. Na podstawie danych zgłaszanych przez każdą zawodniczkę Fractall szacuje, w której fazie jest ona obecnie, i przewiduje kolejne, w tym szacowaną owulację, daty zakończenia faz i długość cyklu. Każdej fazie towarzyszy kontekst fizjologiczny oparty na aktualnych badaniach i wywiadach z ekspertami. To wsparcie twoich decyzji, które nie narzuca planu treningowego i nie zastępuje porady lekarskiej.
Czy potrzebuję sprzętu albo osobnej aplikacji?+
Nie. Bez GPS, bez urządzeń noszonych i bez drugiej aplikacji. Monitorowanie cyklu jest wbudowane w aplikację mobilną Fractall, z której zawodnicy już korzystają do kwestionariusza samopoczucia i sRPE.
Czy to dodatkowy koszt?+
Nie. Monitorowanie cyklu jest częścią modułu samopoczucia, dostępnego w każdym planie od pierwszego dnia. Bez dodatków i bez dodatkowej opłaty.
Co się stanie z danymi po miesięcznym okresie próbnym?+
Jeśli nie zdecydujesz się kontynuować, przez 30 dni po zakończeniu okresu próbnego możesz wyeksportować swoje dane. Nie pobieramy żadnych opłat automatycznie. Pytamy cię, zanim zacznie się rozliczanie.
Wolisz czytać po angielsku? Menstrual Cycle Tracking for Athletes & Coaches →
Pełny obraz treningu twoich zawodniczek.
Kontekst cyklu, samopoczucie i obciążenie treningowe na jednej platformie, z której zawodniczki naprawdę korzystają. Pierwszy miesiąc jest darmowy, bez karty płatniczej i bez sprzętu.
Bez karty · Bez sprzętu · Anulujesz w dowolnym momencie