Análise combinada de carga e bem-estar
A vista combinada traça cada atleta com o bem-estar num eixo e o RPE no outro, dividida em quatro zonas por linhas de referência numa pontuação de bem-estar de 16 e num RPE de 6. O sítio onde um atleta cai diz-te mais do que qualquer um dos números isolado.
O quadrante
Esforço alto com bem-estar bom lê-se como uma resposta saudável. Esforço baixo com bem-estar baixo é a combinação que te devia preocupar, e o produto dá-lhe um nome em vez de a suavizar. Cada ponto é o sRPE e o bem-estar mais recentes de um atleta na data que selecionaste, por isso estás a ler o plantel de hoje, não uma média mensal.
Linhas de referência
Uma pontuação de bem-estar de 16 e um RPE de 6 dividem o gráfico.
Pontos ao nível do atleta
O par de números mais recente de cada atleta na data selecionada.
Zonas com nome
Quatro zonas de resposta, identificadas no produto.
Os mesmos filtros
Atletas, datas e tags aplicam-se a partir do resto do dashboard.
Perfil do atleta
Clica em qualquer ponto e esse atleta abre isolado. Tendências de carga e de strain, o ACWR na data que estás a ver, o bem-estar nas cinco métricas diárias e o contexto de ciclo onde é registado. É a vista para ter aberta quando um treinador pergunta porque tiraste alguém de uma sessão.
Carga e bem-estar juntos
As duas séries de tendência num só sítio, para um atleta.
ACWR à data
O rácio no dia que estás a ler, contra os teus limiares.
Contexto de ciclo
Fica ao lado da quebra de bem-estar que ajuda a explicar, onde a atleta o regista.
Imprimível
O mesmo perfil exporta como relatório de atleta.
Porque importa
A maioria dos clubes recolhe os dois e lê-os em separadores diferentes em dias diferentes. Um ACWR de 1,4 significa uma coisa quando o sono e a dor muscular estão estáveis, e outra quando estão a escorregar há uma semana. Num só gráfico lês os dois de relance, em vez de guardar um número na cabeça enquanto vais à procura do outro.
Um só conjunto de filtros
Mudas a data uma vez e as duas séries acompanham.
Alertas nos dois
Limiares de ACWR e de strain, mais as faixas de bem-estar na pontuação de 5 a 25.
Rastreável
Cada alerta volta a um número e a um limiar que definiste.
Vê com o teu plantel
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